Je me suis rendue compte ce matin en parlant avec une femme de son expérience du Yoga, que la pratique du Yoga Kundalini n'est pas vraiment connue en France, bien que les cours fleurissent un peu partout.
Elle partage avec moi sa déception d'être déjà blessée en commençant quelques cours de Yoga dans un autre studio.
Je l'écoute avec attention. Je me rend compte au fil des discussions à quel point nos cours sont taillés sur mesure.
A mon sens, il est extrêmement important de connaitre ses élèves, connaitre l'historique de leurs corps et de ne pas pratiquer un "ça passe ou ça casse".
Chaque corps à son histoire et je répète systématiquement, qu'à chaque pratique nous sommes différents, c'est tellement vrai.
Encore faut-il en avoir conscience et avoir cette bienveillance vis à vis de soi même.
J'ai essayé il y'à longtemps d'autres yoga et mon corps n'avait pas vécu une bonne expérience. J'avais donc conclu que ma pratique personnelle était certainement plus adéquate. La rigidité du professeur, le manque d'écoute et cet esprit de compétition m'avait repoussé.
Le Yoga Kundalini m'a de suite captivé par l'implication personnelle qu'il réclame.
Se connecter à son intériorité, vivre une expérience au lieu de suivre bêtement un enseignant en espérant qu'il nous regarde bien faire.
Ce yoga peut être extrêmement exigeant dans l'implication qu'il demande, se poser des questions, se remettre en question, accepter de faire une introspection et d'entendre parler de choses qui nous dépassent peut être. Mais il offre tellement en retour. C'est bluffant de voir la transformation et l'évolution des pratiquants en si peu de temps.
En début de séance, je prend toujours le temps d'expliquer quel est l'objectif de la séance, quelle est sa thématique.
Je travaille en harmonie avec le cycle de la nature, des saisons , des lunaisons. Je fais partie de ces personnes qui ont besoin de comprendre les choses, je suis très impliquée, alors je pars du principe que les personnes en face de moi seront satisfaits d'apprendre l'histoire de la pratique et ses bénéfices.
J'invite les élèves à s'impliquer vis à vis d'eux mêmes. A sortir de leurs limitations, de leurs zones de confort, sans aller jusqu'à la douleur.
Les postures, les mouvements et les respirations, dynamisent les systèmes vitaux (nerveux, endocrinien, respiratoire, circulatoire, digestif …) renforcent votre système immunitaire et stimulent vos capacités d’auto-guérison.
Les techniques de concentration et de contrôle du mental peuvent vous apporter une très grande paix intérieure et physique, un recentrage de la pensée et la pacification de vos émotions. A un niveau plus avancé, il vous permettra d’élargir votre champ de conscience et d'accéder à votre dimension la plus la plus élevée. En vous connectant à votre "être intérieur", votre cœur s’ouvrira. Et vous expérimenterez une paix et une joie que vous n’avez jamais éprouvées auparavant.
Le mélange dynamique d'effort et de relaxation qui le caractérise contribue à réduire le stress, à diminuer la négativité et à éliminer la dépression. Vous gagnerez en force et en souplesse physiquement et psychologiquement. Après une pratique, vous vous sentirez bien, à la fois détendu et plein d’énergie, vous expérimenterez la sérénité et la joie (qui devraient être) naturelles à l'être humain éveillé.
Progressivement, vos schémas de fonctionnement vont se réajuster pour vous faire bénéficier de "votre droit de naissance" : celui d’être heureux, en bonne santé et en lien avec ce qu’il y a de plus élevé en vous-même.
Un cours classique de Kundalini Yoga se compose en général de trois parties :
une série d’exercices (appelée kriya), composée de postures dynamiques (âsanas) combinées avec des respirations (prânâyâma),une relaxation profonde, une méditation (avec chants de mantra, respirations ou silence).
Je vous invite à expérimenter ces merveilleux enseignements dans ma salle au 22, rue commandant Henri Viot à Nantes, dans un endroit chaleureux et intime.
Le Mardi matin de 10H à 11H30, le Mercredi à 18H jusqu'à 19H30/20H, à venir le jeudi soir 18H30/20H. Puis à travers les différents atelier que vous pouvez découvrir via les évènements sur mon site ou la page facebook : https://www.facebook.com/shantidevtakaur/
Je vous souhaite à tous et toutes de trouver votre voie, votre bonheur, ce qui vous fait vibrer.
