Meditation pour la paix, Sat Narayan.

Nous aimons, ma fille et moi, chanter cette méditation pour la paix pendant les nouvelles lunes.

Pourquoi pendant la nouvelle lune?

C'est un temps particulier du cycle où il est bon de savoir se poser, prendre son temps, retrouver son souffle mais aussi ranger, nettoyer, se détacher de l'ancien pour faire place au nouveau.

C'est un temps opportun pour écrire vos objectifs pour le ou les mois à venir, la projection est une excellente chose lorsqu'elle est faite avec le coeur. Ne vous donnez pas des objectifs inatteignable qui vous plongeront dans la frustration.

Faites le ménage dans votre maison pour bouger et renouveler les énergies, brûler de la sauge, aérer.

Et surtout prenez soin de vous, allumez vous des bougies dans la salle de bain, diffusez des mantras, prenez un bain au sel d'epsom ou avec de l'huile d'amande douce, ou de l'argile rose. faites vous un masque. Massez votre corps à l'huile d'amande douce ou à l'huile de coco en lui parlant, en lui disant que vous l'aimez même si ce n'est pas évident car nous avons été trop habitué à nous juger comme des objets sexuels dans une société patriarcale. Votre corps est un parchemin, son histoire est inscrite dessus. Il y 'à des endroits qui demandent plus d'attention, nos seins, notre ventre, nos jambes, nos cuisses et bien-sûr notre sexe. Soyez votre meilleur(e) ami(e), faites la paix avec vous même.

Au cours de cette journée spéciale je ressens le besoin de méditer pour les autres, pour notre terre. Plutôt en fin de journée car c'est une fois que votre "coupelle" est pleine que vous pouvez partager et distribuez sereinement.

Dans les années 80 Yogi Bhajan à donné cette méditation , dans un ashram de Hamburg, en expliquant que ce mantra doit être récité avec beaucoup de pureté, comme un cristal. Afin d'arrêter les tambours de la guerre.


Mantra: Sam Narayan Wahe Guru

  • Mantra complet:Sat Narayan Wahe Guru Hari Narayan Sat Nam

  • Traduction:Sat Narayan est le vrai soutien, Wahe Guru est une sagesse indescriptible, Hari Narayan est une nourriture créative Sat Nam est la véritable identité.

  • Ce mantra est chanté pour créer la paix intérieure afin que l'on puisse projeter la paix extérieure, le bonheur et la bonne fortune. Narayan est l'aspect de l'Infinité qui se rapporte à l'élément de l'eau. Ce mantra vous aide à «suivre le courant» et vous emmène au-delà du monde jusqu'à l'expérience de l'Infini.

MUDRA:

Placez les 2 mains à une dizaine de centimètres du cœur, paume droite tournée vers le bas et paume tournée vers la poitrine. Crochetez ensemble les majeurs et tirez légèrement vers l’extérieur. Les bras sont parallèles au sol.


COMMENTAIRE SUR LA MÉDITATION:

Allez avec le flux. Permettez au courant sacré de vos pensées de refluer et couler avec votre souffle. Sentez l’amour couler à travers toutes les chambres cachées de votre cœur. Laissez ce mantra glisser sur votre langue. Le Mantra “Sat Narayan » vous relie à l’élément Eau et vous aide à suivre le courant de votre vie. Plus nous pouvons nous relaxer et nous permettre d’être en état de non résistance, plus grande est la paix intérieure que nous pouvons trouver. Depuis cet état de paix intérieure, nous pouvons projeter vers l’extérieur la paix, la joie et la chance.

-Installez vous en position confortable, en tailleur, couvrez vous la tête, pour commencer inspirez et expirer trois fois. Récitez le mantra Ong namo guru dev namo 3 fois puis récitez la méditation 11 minutes serait une bonne méditation mais faites avec vos moyens.

MUSIQUE:

J'aime particulièrement la version d'Ajeet https://open.spotify.com/album/4r2hWnqQLznLYfFcWpZnTm dispo sur deezer également https://www.deezer.com/fr/artist/5018698/top_track


Cette méditation peux vous aider à traverser les jours les plus sombres.
Puisse t-elle apporter la Paix dans vos cœurs, la Paix dans vos familles, dans vos cercles d’amis et de connaissances, la Paix autour de vous, sur  toute la Terre et pour tous les humains.
Sat Nam
Shanti Devta Kaur (Shanti signifie Paix).
#meditation #meditationpourlapaix #yogakundalini #shantidevtakaur #newmoonkundalini



About Me

ENSEIGNANTE YOGA ET MEDITATION

THERAPIES ENERGETIQUES ET COGNITIVES LIBERATION EMOTIONNELLE

SOIN TAOISTE

THERAPIE PAR LE SON

SOUND BATH

"Enseignante, thérapeute, artiste, Catherine commence dés son enfance à partager des soins énergétiques et des lectures de vie. Passionnée par la nature, elle décode l’humain à travers la nature, découvre l’écho-psychologie et le chamanisme.

En tant qu’enseignante de yoga et de méditation elle guide avec bienveillance chaque receveur du soin à entrer dans un espace de relaxation et d’écoute profonde de son corps.

 Psycho praticienne en thérapies énergétiques et cognitives, elle accompagne chacun en libération émotionnelle, vers une meilleure compréhension de soi.

Formée en thérapie du son et en sonopuncture, le gong est la pièce maîtresse de ses voyages sonore et massages sonores, un véritable maître en matière de lâcher prise et de transformation.

Le soin taoïste Chi Nei Tsang qui est sa spécialité est un massage taoïste de détoxification des organes. Ce soin permet de prendre conscience de la qualité de sa vie émotionnelle. Restructure les problèmes posturaux, émotionnels, soulage les douleurs chroniques, les rigidités pathologiques. Il lui permet d’accompagner plus particulièrement les femmes dans leurs libérations de mémoires transgénérationelles."

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