mercredi 20h30
|Chez June
Cours de méditation
"C’est un moment face à soi-même, à l’écoute de son corps et de son mental. Observer sans juger, c’est prendre conscience. C’est grâce à la prise de conscience que l’on peut briser ses automatismes physiques et mentaux
Heure et lieu
mercredi 20h30
Chez June, 7 Rue des Cadeniers, 44000 Nantes, France
À propos de l'événement
Rdv tous les mercredis de 20h30 à 21h30.
"C’est un moment face à soi-même, à l’écoute de son corps et de son mental. Observer sans juger, c’est prendre conscience. C’est grâce à la prise de conscience que l’on peut briser ses automatismes physiques et mentaux
La méditation peut améliorer le stress, l’anxiété, la dépression, les troubles du comportement alimentaire, certaines addictions, le manque d'estime de soi..
Des recherches en neurosciences, ont mis en évidence que la méditation augmente les capacités d’attention et de concentration, améliore les fonctions cognitives, et développe de nouveaux comportements et des changements d’attitudes: plus de pensées et de sentiments « positifs » (joie, curiosité, enthousiasme), une tendance moindre à la colère, moins de rumination mentale, plus d’empathie envers les autres, d’altruisme et de sensation de bonheur .
Les méditations de Yoga Kundalini:
Sont pratiquées avec des chants de mantra, des respirations ou silence.
Les séances de méditation durent environ 45 minutes."
Places limitées
Réservation via l'application Mindbody @chezjune