Atelier découverte Yoga Kundalini

Je vous donne rdv dans ce tout nouveau lieu dédié au bien être @chez june.

Venez découvrir le KUNDALINI ou Yoga de la conscience.

Cette pratique travaille sur tous les aspects du corps :

- La santé, elle améliore le fonctionnement des différents appareils: digestif, nerveux, glandulaire, lymphatique;

- La vitalité, grâce au travail musculaire et celui sur la souplesse physique et mentale;

- L'équilibre émotionnel, grâce à l'apprentissage de techniques qui visent à nous rendre maîtres de notre mental, et donc de nos décisions dans un état de calme et de sérénité.

Lors de cet atelier vous apprendrez différentes techniques de respirations (pranayamas), des postures physiques (asanas), vous réciterez des mantras (vibrations sonores) au début et la fin du cours, puis il y aura un temps dédié à la méditation et à la relaxation, pour finir par un moment de partage et de récupération.

Rdv dans la salle Goa, merci d'arriver 10 minutes avant avec une tenue confortable si possible des couleurs claires, de quoi boire, et une couverture.

résa via le site: www.chezjune.fr ou via l'application @mindbody.