BREATHE WITH CAT

Votre bien-être physique, mental et émotionnel.

J’ouvre un nouvel espace d’épanouissement personnel chez YUG’IN à Nantes.

Chaque mois je vous propose des ateliers d’explorations corporelles.

Je partage avec vous le meilleur de mes techniques de relaxation et libération du stress.

Chacun trouvera sa voix d’exploration pour vivre une expérience unique.

Ces ateliers sont encadrés par Catherine Berthomé psycho-praticienne formée en tant que sonothérapeute, hypnothérapeute, enseignante de Yoga Kundalini et de techniques de repirations transformationnelles.

• Techniques respiratoires Pranayamas, Breathwork, Kundalini,
• Hypno-relaxation, voyage méditatif
• Voyage sonore, Gong bath
• Emotional release, Somatic dance

Chaque mois retrouvez le thème choisi.

L'objectif de ces ateliers:

Permettre au corps d'activer et de soutenir ses capacités d'auto-régulation face à des évènements stressants, en lui permettant d'activer ses propres ressources pour se relever d'expériences extrêmes. 

Exploiter le lien entre l'esprit et le corps, notamment en travaillant avec le système nerveux, pour libérer tout stress, traumatisme, émotion négative ou tension qui pourrait avoir un impact sur votre bien-être physique ou émotionnel.

Les pratiques somatiques aident à s'éveiller à son écologie intèrieure. 

Apprendre à faire confiance à votre corps et comme je vous le dis en séance apprendre à découvrir l'intelligence de votre corps qui bien souvent connait intuitivement la voix vers sa régulation.

Pour ceux qui souhaitent:

• Vivre un voyage sonore guidé par la respiration
• Diminuer le stress et l’anxiété
• Équilibrer le corps et l’esprit
• Se sentir plus apaisé avec eux-même et dans leurs relations.
• Se connecter à leurs émotions et à leurs corps
• Améliorer leur capacité respiratoire et leur santé globale
• Corriger les schémas respiratoires inefficaces ou restrictifs
• Augmenter leur concentration et réduire les symptômes de stress
• Trouver un état de relaxation profonde et de bien-être intérieur

Nos premières dates à venir:

• Le 1er atelier aura lieu le 15 septembre 2024 à 11H CHEZ Yug'in

Afin de se reconnecter aux énergies de la rentrée j'ouvre un espace de techniques de relaxations dans lequel vous découvrez des respirations de type Pranayamas, mouvements de kundalini et Hypno-relaxation le tout entouré de mes instruments de sonothérapie.

Prévoyez votre gourde une tenue confortable, votre tapis si vous en avez, un oreiller si vous le souhaitez bref tout ce qui sera nécessaire à votre confort.

• Le 2ème atelier aura lieu le 6 octobre 2024 à 11H CHEZ Yug'in

Afin de se reconnecter aux énergies de la rentrée j'ouvre un espace de techniques de relaxations dans lequel vous découvrez des respirations de type Breathwork, mouvements de kundalini et Hypno-relaxation le tout entouré de mes instruments de sonothérapie.

Nous irons un peu plus loin dans les techniques de respirations circulaires.

Prévoyez votre gourde une tenue confortable, votre tapis si vous en avez, un oreiller si vous le souhaitez bref tout ce qui sera nécessaire à votre confort.

• Ces ateliers ne sont pas recommandés si:

-Vous êtes enceinte, si vous avez des soucis pulmonaires, cardiaques, épileptique.

-Les personnes atteintes de troubles bipolaires, de schizophrénie et d’autres troubles de santé mentale

-Les personnes souffrant de glaucome ou d’autres problèmes de tension oculaire peuvent trouver que le breathwork aggrave leur condition. Les techniques de respiration profonde augmente la pression intraoculaire, ce qui peut être dangereux pour les personnes atteintes de ces problèmes. Si vous souffrez de problèmes de tension oculaire, il est important de parler à votre médecin avant de pratiquer.