Préparer son corps avant les fêtes. Accueillir la nouvelle année.

J'ai imaginé cet atelier car chaque année je ressens à travers vos demandes une légère appréhension des fêtes, que ce soit prendre du poids, retrouver la famille et belle famille, perdre son équilibre...

Cet équilibre vous pouvez bel et bien le préserver en restant dans votre centre et en anticipant avec des techniques simples et efficaces que je suis heureuse de vous transmettre pendant cet atelier.

Ce temps de partage autour de tisanes ayurvédiques, sera un moment précieux à vous offrir pour, prendre une pause et vous préparer avant les fêtes. Ce sera une merveilleuse occasion de faire le point sur cette année écoulée et d'accueillir la nouvelle.

Avec l'aide précieuse du yoga vous pourrez libérer les énergies anciennes dont vous n'avez plus besoin à travers les respirations et méditations.

Vous repartirez avec une routine claire et précise que vous pourrez pratiquer chez vous.  

Conseils alimentaires, techniques de respirations, les postures de yoga à favoriser. 

Mais aussi se préparer au niveau émotionnel aux réunions de famille, je vous transmet des outils que j'utilise tous les jours et qui sont très efficaces.

Venez avec une tenue décontracté, de l'eau , votre tapis si vous en avez un et un plaid.

L'atelier se terminera par une relaxation sonore.

Tarifs: 45 euros, adhérents 39 euros.

Billets non remboursable, cependant vous pouvez l'offrir à une amie si vous êtes insdisponible.

Merci d'arriver 10 minutes avant au 22, rue commandant Henri Viot 44100 Nantes 

Tel: 0613583668.

Cet atelier est ouvert à tous, il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué le yoga.

Je vous souhaite une belle découverte.