Reconquérir votre sommeil avec le yoga kundalini

Le sommeil a pour but de permettre au corps et à l'esprit de se reposer, de récupérer, de se régénérer et de s'auto-guérir.

Vous devriez vous lever reposé, reposé et alerte, prêt à affronter la journée.

Est-ce votre cas?

Cet atelier à pour but de partager avec vous l'hygiène de vie yogique pour améliorer et comprendre les cycles du sommeil.

Le maitre de yoga Yogi Bhajan à partagé des conseils précieux, alimentaires, respiratoire et posturaux afin de bien dormir.

Il est dit que si vous pratiquez régulièrement, le sommeil sera profond et détendu, et les nerfs se régénéreront. Après quelques mois, le rythme de votre respiration pendant votre sommeil sera régulé de manière inconsciente par le rythme du mantraque vous découvrirez pendant l'atelier.

Vous penserez mieux, travaillerez mieux, partagerez mieux, aimerez mieux et combattrez mieux.

Cet atelier est ouvert à tous.

Merci de venir avec votre contribution, de l'eau, un tapis, un carnet, une couverture.

Adhérents: 25

Non adhérents: 30