J'aime la nouveauté et en temps que grande observatrice j'aime imaginer et créer.
-Le vendredi j'accueille Vivien de Freeathletes.
Tous les deux nous avons imaginé une session Yoga/Workout.
Au début du cours je vous enseigne des techniques de respirations et de préparation du corps. Puis Vivien prend la relève pour une session de workout intense.
On à chaud, on se motive, on repousse ses limites et ça fait du bien de découvrir à chaque fois ses capacités.
Les dates seront communiquées sur demande pour ceux qui sont intéressés, ps: ce n'est pas tous les vendredis.
VENDREDI 17H30/18H30 FREE
YOGA AND HIP HOP
Mon nouveau cours me tient à coeur et oui je sais il sort du cadre .
Cependant je suis certaine qu'il parlera à plusieurs d'entres vous.
Je suis une ancienne danseuse Modern'jazz passionnée de danse tout court et en particulier des sons hip hop rap.
Je n'écoute pas que des mantras de yoga kundalini ;-)
A vrai dire c'est bien souvent mes cellules qui répondent à un son, à son flow et son énergie.
L'idée est de profiter de tous les bénéfices du yoga, des techniques de respirations, relaxation, lâcher prise, postures, en immersion dans le son.
Mon approche est d'unir, de rassembler et de mettre à portée de tout le monde ces merveilleux enseignements.
Je crée avant des chorégraphies à longueur de journée pour des divers danseurs. Alors aujourd'hui je vais me faire ce petit plaisir de chorégraphier les postures de yoga sur des morceaux de musique sélectionnés avec attention et coeur.
Le cours sera articulé de plusieurs séquences aux ambiances différentes.
Vous retrouverez ces instants précieux des pranayamas et de la relaxation sonore finale.
Les postures seront elles exécutées sur du hip hop.
Le plus important est de venir comme vous êtes, avec une furieuse envie de vous amuser et de vous faire du bien. Ce cours est ouvert aux débutants. Vous n'avez pas besoin d'avoir fait du yoga ou du hip-hop.
-COURS TOUS LES MERCREDIS 10H30/11H30 au 22, rue commandant henri viot.
Emmenez de l'eau, une tenue confortable, votre grand-mère ou votre enfant ;-)
enfants à partir de 9 ans.
